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百愛康美妝胡慶芳：美食與皮膚的關系
美食天天都要吃，但是怎么吃我們的皮膚會更漂亮，是一大學問哦!看完這篇文章你就真的啦!
皮膚是人體最大的器官，也是人體最大的排毒器官，我們每天都會通過皮膚排出好幾公斤廢物和毒素，當皮膚長期冒粉刺時，傳統療法會認為是有東西堵塞了皮膚表面，應該進行局部藥物治療。這其中的問題在于：我們僅僅在表面或者體內打壓，只能抑制癥狀，卻沒有觸及到問題根源。
皮膚上使用合適的產品是非常正確的，但是如果用了合適的產品后仍有痘痘粉刺困擾，那就該考慮其他辦法了。
皮膚就像個外接顯示器一樣，它能提供關于人體肝臟，血液和腸道的內部情況信息。痘痘粉刺是內部情況的表現，所以我們需要處理的是根源，而非只是表面。
當皮膚需要排出很多毒素時，會爆發成粉刺痘痘，那即是毒素，細菌或酵母菌打敗身體的旗幟。通常肝臟只負責清除毒素和雜質，并將其逼到腸道中，但這只有在腸道清潔和運轉良好時才起作用。如果腸道堵塞或者積壓過多(即使排便規律，這種情況在深層也可能發生)，或身體過度酸化，變成有害細菌滋生的溫床時，肝臟就會被堵塞，毒素通過皮膚排出體外........然后粉刺痘痘就出現了!
體內通道和食物組速度
想象一下，如果高速上有一輛保時捷跑車，一輛路虎和一輛十六輪的卡車，而你是有權指揮各輛車行駛位置的交警，會如何布置這些車輛，讓高速公路交通暢通無阻?
在這個順序里，所有車輛都可以一起向前加速，交通不會堵塞!但是要換一下順序會怎么樣咧?
在這樣的情況下高速公路會被堵塞，保時捷被困在后面，那么這個原理和我們身體排毒有什么關系咧?
我們都知道食物在身體里停留越久，腐敗和發酵的持續時間就越長。
因此我們要注意食物整體移動速度的快慢，先吃最輕的食物，最后吃最重的食物，讓食物可以盡快的通過身體系統。
最輕的食物在胃里移動最快，而最重的最慢，水果通過胃臟的時間是20-30分鐘-------香蕉需要45分鐘，淀粉在胃里會停留幾個小時，蛋白質則更長時間，因為它移動的最慢，分解也最費時。
如果要吃三種食物分別是水果，蔬菜，魚，根據食物組速度圖表顯示，為避免胃里產生“交通擁堵”，我們需要按照下面這個順序吃
在這個順序里，所有食物都可以一起沿消化道前行，交通是不水堵的!我們吃過水果后至少要等20分鐘再吃其他食物，讓水果先快速通過，，吃魚前先吃蔬菜，會使身體先攝取一些水分，纖維和大量植物營養，有綠葉菜和其他淀粉類蔬菜的話就不必像吃水果那樣再等20分鐘再吃魚了。
如果順序改變一下我們看看會怎么樣
在這樣的情況下，我們的身體系統完全堵塞了，魚里的蛋白質塞住了胃，無法讓較輕的食物通過，而把水果當甜點只會制造脹氣!
在美麗排毒計劃中，你的早餐可以以水果，蔬菜桿或者綠色飲品開始，過渡期內可以接著吃些稍微重的食物，果汁是最輕的，因為它是液體，所以在空腹時喝可以讓身體最先吸收。在吃過水果，蔬菜或綠葉飲料后，再吃吐司或者熱麥片這些較重的食物，也不會阻擋較輕食物流通身體，一天的其他幾餐也是同樣的道理。
營養專家建議：“先吃生，再吃熟”，否者吃掉的熟食會妨礙生食的消化，而生食會發酵，引起不適的脹氣。
我按照這樣的食物排毒法安排自己的飲食，沒有刻意的去改變不吃什么，只是改變了我平時吃的順序，3周的時間，以前總是白天感覺精神不振的，現在每天非常有精力，睡眠質量好了，皮膚也看起來水潤多了，朋友們都問我最近用什么好產品了，體重輕了4斤，整個人看上去年輕了。
我是百愛康美妝胡慶芳，我們為超過1000家實體美容院，美甲店，內衣店，紋繡店供貨，如果您有任何關于皮膚護理方面的問題，您可以在我的個人微博直接咨詢我，我會詳細回復您。
